Что помимо таблеток эффективно помогает избавиться от головной боли

Симптомы головной боли знакомы каждому человеку. Неприятные ощущения могут сформироваться внезапно, застать врасплох – под рукой не оказывается ни одной таблетки, и человек не знает, что же делать.

Да и не всем привычные таблетки помогают – у многих людей имеется или непереносимость определенных медикаментов, или же голова болит и кружится в силу особых причин, к примеру, от сильного физического переутомления.

Многие люди принципиально отказываются принимать таблетки, считая их синтетической химией, отравляющей организм. Во время консультации специалиста они желают узнать, что же им делать, когда сильно болит голова, какую микстуру на травах выпить.

Характеристика боли в голове и причины ее возникновения

Перед тем, как решить, что делать при головной боли, рекомендуется внимательно прислушаться к собственным ощущениям и определить основные параметры боли в голове: локализацию, интенсивность, сопутствующие симптомы.

Если голова болит в районе затылка или висков и боль носит тупой, сдавливающий характер, можно предположить наличие головной боли перенапряжения. Если же помимо пульсирующей боли в одной половине черепа наблюдаются тошнота, не приносящая облегчения рвота и мелькание зигзагов и молний перед глазами, речь может идти о сосудистой природе неприятных ощущений, к примеру, мигрени.

Постоянно кружится и болит голова и при хронических психоэмоциональных и физических переутомлениях – в этом случае никакая таблетка не поможет, только качественный полноценный отдых.

Изматывающая, локальная, мешающая трудиться и просто жить, боль может сопровождать множество неврологических патологий – выставить адекватный диагноз в состоянии только высококвалифицированный специалист, после проведения различных диагностических процедур. Он же посоветует во время консультации, что делать и какие лечебные процедуры проводить. Самодиагностика и самолечение только повышают риск формирования тяжелых осложнений и последствий.

Как облегчить головную боль напряжения

Продолжительное пребывание в одной позе на протяжении всего рабочего дня, что характерно для офисных работников, провоцирует к вечеру интенсивные болевые импульсы в затылочных и височных районах черепа. Голова болит настолько сильно, что человек не в состоянии терпеть дискомфорт и ищет способы облегчить самочувствие:

Специалисты дают следующие рекомендации, если под рукой не оказалось никакой таблетки:

• постараться занять максимально удобную и расслабляющую позу – с расправленными плечами, прямой спиной, к примеру, на жесткой кушетке;
• по возможности, приложить на район плечевого пояса горячий компресс – можно намочить под струей горячей воды полотенце: это помогает мышечным волокнам, спазмированным от продолжительного нахождения в одной позе, быстрее расслабиться, кровоток восстановится, болевые импульсы будут постепенно стихать;
• можно выпить мелкими глотками кружку холодной воды – это напоминает аутотренинг: с каждым глотком организм наполняется энергией, усталость уходит, боли стихают;
• помогает и холодный компресс на голову – наши бабушки издавна именно таким образом боролись с головной болью;
• кроме компрессов превосходно помогает массаж, отлично, если под рукой имеется профессиональный массажист, если подобная услуга не доступна – можно делать самомассаж: провести комплекс движений, напоминающих мытье головы, не забывая про лицо и шею.

С целью профилактики головной боли напряжения, специалисты рекомендуют на протяжении рабочей смены проводить краткие перерывы – каждые 35- 45 минут: просто походить по кабинету, разминая при этом шею, можно выполнять простые физические упражнения, к примеру, приседания, махи руками.

Как облегчить сосудистую головную боль

Локальное расширение либо сужение внутричерепных сосудов способно доставить человеку массу неприятных ощущений – голова болит именно в той точке, где произошло расстройство сосудистой деятельности. Организм сигнализирует о локальной ишемии пульсирующей болью, тошнотой, возможно также ухудшение зрения, речи, памяти.

Пить какие-либо сродства наугад не рекомендуется – дискомфорт может наблюдаться на фоне, как повышенного, так и пониженного давления. Специалисты рекомендуют предварительно провести измерение – на сегодняшний момент выпускается множество моделей тонометров, весьма простых в использовании: достаточно надеть манжету и нажать кнопку «Пуск».

К примеру, если голова болит на фоне повышенного давления, облегчение принесет целебный настой успокоительных трав: издавна на помощь людям приходили ромашка, мелисса, валериана. Достаточно в аптечной сети приобрести пакетированный чай с вышеуказанными травами и держать их под рукой. При первых же симптомах ухудшения самочувствия заварить и выпить успокоительный чай.

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте

Если же голова болит и сильно кружится на фоне пониженного давления – облегчения принесут крепкий черный чай или кофе, с добавлением капельки меда, либо кусочка сахара. Можно добавить ломтик лимона. Сочетание танина, лимонной кислота и быстрорастворимых углеводов помогает внутричерепным сосудам прийти в норму и восстановить кровоток в зоне ишемии. Пить целебный чай лучше мелкими глотками, наслаждаясь каждой капелькой — это помогает расслабиться, положительные эмоции также будут способствовать купированию болевых импульсов.

Избавляемся от психогенной боли

Высочайший уровень разнообразных стрессов, сопровождающих жизнь каждого человека в современном мире, провоцирует у многих психогенный вариант боли в голове.

Какие-либо органические нарушения в мозговых структурах при этом отсутствуют, но человек отказывает принимать этот факт и настаивает, что нормально жить ему мешает не стресс, а именно болевые ощущения в голове, и просит выписать ему если не таблетки, то иные лечебные процедуры.

Добросовестный специалист порекомендует, что делать в этом случае: пройти курс психотерапии, разрешить все внутренние конфликты, освоить какой-либо метод релаксации. Эффективно помогают седативные препараты, но их назначением должен заниматься только специалист.

Чтобы избежать подобного вида головной боли, рекомендуется научиться расслабляться без таблеток – больше гулять, посещать бассейн, слушать хорошую музыку, смотреть веселые фильмы-комедии, высыпаться по ночам, замечать в любой ситуации только позитивные моменты. Если же голова болит каждый день – пройти всестороннее диагностическое обследование у различных специалистов и убедиться в отсутствии соматических патологий.

Иные причины дискомфорта в голове и их устранение

Головную боль способны вызвать сотни причин, далеко не каждая из них требует приема медикаментов, вполне достаточно применить один из ниже изложенных способов и облегчить собственное самочувствие в домашних условиях:

• эффективно помогает массаж височного района головы с эфирным маслом, к примеру, мяты;
• при переутомлении за экраном компьютера, боль начинается с глаз и распространяется на всю голову – купировать неприятные ощущения можно с помощью мятного чая в пакетиках: смочить каждый в горячей воде и приложить на закрытые веки, полежать минут 10-15 и отдохнуть;
• применить ножную ванночку с добавлением 3-5 капель лавандового масла – подогретая жидкость усилит кровоток и понизит давление в кровеносных структурах по всему телу, включая район головы, а аромат лаванды издавна помогал расслабиться и снять боль;
• отлично помогает для лечения состояния, когда сильно болит и кружится голова имбирь – протомить на водяной бане два некрупных кусочка растения в 500 мл дистиллированной жидкости минут 25-30, после фильтрования выпить в виде чая;
• головные боли могут быть сигналом значительного обезвоживания организма – поэтому облегчение наступает от принятия очищенной дистиллированной жидкости: после насыщения тканей водой, боль отступит и без таблеток;
• многие ищут успокоение в алкоголе – он может притупить неприятную ситуацию на короткий промежуток времени, но злоупотребление алкогольной и табачной продукцией провоцирует сильнейшую головную боль, остатки метанола – яд для человеческого организма: после его выведения боль уйдет сама по себе, лучшая профилактика головной боли в этом случае – отказаться от алкоголя.

Решение, что делать и как устранить дискомфорт в голове каждый принимает самостоятельно. Достаточно точно знать, чем была спровоцирована головная боль, и купировать негативный фактор.

Первая помощь от дискомфорта в голове

Любая таблетка – анальгетик – химический препарат. Не желая отравлять собственный организм, многие ищут способ, кроме аптечных средств, чтобы избавится от дискомфорта в голове.

Важно вовремя распознать признаки зарождающейся головной боли и купировать их в самом начале. С этой целью рекомендуется:

• прилечь в затемненной комнате и отдохнуть, хотя бы 20-30 минут;
• выполнить несложные действия самомассажа;
• принять расслабляющую ванну или теплый душ;
• приложить к темени замороженный продукт, обернутый в ткань – минут на 5-7;
• натереть виски ментоловой мазью;
• перекусить каким-либо легким блюдом – порою, головная боль беспокоит на фоне голода;
• выключить всю технику – телевизор, телефон, радио и побыть в тишине;
• выпить вкусный чай с мятой или ромашкой и капелькой меда;
• приложить к эпицентру боли лист капусты и выполнить компресс;
• лимонную цедру привязать к району висков и полежать.

Все вышеперечисленные методы принесут облегчение, только если выполнены при первых же признаках формирования дискомфорта в голове. На пике неприятных ощущений от них пользы уже не будет – человеку придется принять таблетку-анальгетик, рекомендованную для такого случая специалистом. Если приступы боли в голове повторяются чаще 2-3 раз за месяц – затягивать с диагностикой первопричины не рекомендуется.

Головная боль и беременность

Всем известный факт – период вынашивания малыша и медикаменты практически не совместимы. Но ведь головная боль не выбирает момент своего появления – она часто наблюдается и у беременных женщин.

Что делать в этом случае должен посоветовать специалист. Если точно известно, что дискомфорт не взаимосвязан с угрожающим для малыша состоянием, то можно однократно принять средство на основе Парацетамола.

Гораздо важнее предотвратить приступ головной боли – тщательно следить за своим здоровьем: избегать тяжелых стрессовых ситуаций, не переутомляться, обеспечить качественный ночной отдых, скорректировать рацион, к примеру, не употреблять крепкий кофе и чай, следить за параметрами давления и отеков на ногах.

Если же головная боль все же появилась – воспользоваться одним из вышеприведенных рецептов избавления от нее в домашних условиях: полежать в затемненной комнате с прохладным компрессом на голове, послушать расслабляющую музыку, выпить ромашковый чай с лимоном.