Почему болит голова ночью, днём, постоянно?… Как справиться в неприятной проблемой?

Головная боль (в т.ч. ночные головные боли): что делать, когда начинается приступ и причины возникновения

Голова болит у человека так часто, что уже мало кто задумывается над тем, почему так происходит. Но, всё-таки, нередко возникает вопрос: «Вроде и спал нормально, а, когда утром встаю – голова болит, кружится, ещё и тошнит. Почему?».

Тупая, колющая, часто невыносимая боль, кружится голова, тошнит… Это – «нормальное» явление для современного человека, включающие и ночные головные боли. Боль приходит, как будто, из ниоткуда. Тем не менее, на всё есть свои причины. И их существуют целые десятки. То, что мы называем «обычной головной болью», имеет внушительное количество причин. Определить точные причины, почему у вас болит или кружится голова (в течение дня, ночью, утром), почему во время приступа тошнит, часто бывает трудно для врачей. К головной боли может привести анемия, а также колебания артериального давления, синусит, нарушения зрения, расстройства функции щитовидной железы, дефицит железа и высокое кровяное давление. Эти причины могут также вызвать ситуацию, когда кружится голова. Ввиду этого возникает «странное» явление, когда человек спал достаточно и хорошо, но утром, всё-таки, чувствует себя не совсем здоровым, либо же ночные головные боли сказываются на дневной деятельности.

Если вы хотите быть последовательными, попробуйте делать заметки, когда и при каких обстоятельствах болит или кружится голова. В соответствии с этим дневником вы сможете определить причины недуга. И максимально подготовиться к ним.

Верхние позиции в рейтинге наиболее распространённых типов головной боли занимает тензионная боль, мигрень и недуг, вызванный нарушениями шейного отдела позвоночника.

Основные причины, почему у вас болит (и/или кружится) голова!

В момент, когда вы соберётесь идти к врачу, как идти к врачу, постарайтесь думать о том, не вызывает ли проблемы неправильный образ жизни. Состояние, когда болит/кружится голова может быть вызвано неправильным выбором духов, а также потреблением некоторых продуктов питания.

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте

1. Алкоголь. Вы «перестарались» с потреблением пива/вина? В таком случае, не стоит удивляться, что вас тошнит, болит или кружится голова и т.д. Алкоголь содержит вещества, которые у чувствительных людей могут вызвать мигрень. Причём, возникновение и интенсивность боль не зависит от того, хорошо человек спал или нет – она просто присутствует. Решение простое – в следующий раз отдайте предпочтение безалкогольным напиткам.
2. Парфюм. Причины возникновения головной боли также включают в себя сильный запах, активизирующие нервные окончания в носу. Если раздражение является чрезмерным, через несколько минут человек ощущает боль. Эксперты обнаружили, что проблемы могут также вызвать запахи, которые кажутся человеку приятными. Остерегайтесь запахов моющих средств и мыла.
3. Голод. В питании также скрывается причина болезненных ощущений. Не ешьте большими порциями. Правильно есть меньше и более раз в день. Когда наступает голод, человека не только тошнит, но также происходит снижение уровня сахара в крови, что вызывает головную боль. Если вы страдаете от мигрени, старайтесь поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови.
4. Нарушения сна. С нарушениями сна связаны все типы головных болей. Усталость от недостатка сна может вызвать увеличение ригидности плечевых и шейных мышц, которые сокращают приток крови к голове. Утренняя или вечерняя мигрень может также иметь взаимосвязь с бессонницей.
5. Пища. Задумайтесь о том, не является ли виновником ваших недугов питание. После потребления некоторых продуктов не только тошнит, но и болит голова. К проблеме может привести сыр, консервированные продукты и орехи. Будьте осторожны при употреблении глутамата натрия (его часто используют повара в китайских ресторанах).
6. Погода. Существует связь между изменениями погоды, атмосферного давления и приступами мигрени. Исследование, проведённое в New England Center for Headache, показало, что 51% людей чувствительны к погодным условиям. Холодная и сухая погода причиняет неудобства 22% людей. 12% проявляют чувствительность к жаркой и влажной погоде.
7. Украшения для волос . Многие люди жалуются на боль кожи головы и корней волос. В частности, женщины должны быть осторожны при стягивании волос в хвост или косу. Это приводит к раздражению тканей на голове, и становится причинно головной боли, равно и тяжёлые серьги и ободки.
8. Курение. Курильщики, берегитесь! Ваше «хобби» является одним из самых сильных триггеров мигрени! Если вы не намерены бросить курить, будьте готовы к возможному развитию пульсирующей головной боли.
9. Стресс. Стресс и депрессия могут быть виновниками всех виды типов головных болей. Они приводят к ригидности плечевых и шейных мышц, следовательно, голова получает меньшее количество крови. Кроме того, организму приходится иметь дело с большим количеством высвобождённых токсичных веществ.
10. Секс. Вы время от времени испытываете головную боль, но к вам не относится ни одна из представленных выше характеристик? Тогда, может быть, причина заключается в недостатке секса? Уже давно известно, что секс оказывает благотворное воздействие на тело и душу. Достаток безопасного секса, однозначно, не помешает.

Тензионная головная боль

Она является наиболее распространённым типом недуга. Заболевание характерно тупой, двусторонней болью, обрамляющей голову, как обруч; облегчается при движении. Иногда локализируется в висках или области лбу. Если имеет место напряжение шейных и плечевых мышц, может отдавать в глаза. В исключительных случаях приступ может сопровождаться лёгкой тошнотой или повышенной чувствительностью к свету.

Попробуйте автомассаж. Для массажа можно использовать кубики льда. Массируйте область висков или затылка, в зависимости от локализации боли.

Мигрень

Классическая мигрень характерна сильной пульсирующей болью, сопровождается коротким нарушения зрения, речи, слабостью рук и ног, онемением лица, рук или спутанностью сознания. Болезненные ощущения концентрируются в области лба, затылка, вокруг ушей, челюсти и глаз.

Что делать?

Если возникает 4 и более приступов ежемесячно, целесообразно профилактическое лечение, которое поможет предотвратить приступ.

Попробуйте выдвигание подбородка. Это упражнение идеально при мигрени. Представьте себе, что ваш подбородок – это ящичек, который вы легко выдвигаете на вдохе (на выдохе, наоборот, задвигаете). Голова и шея при этом не должны двигаться, они остаются прямыми.

Когда следует немедленно обратиться к врачу?

Некоторые виды заболевания требуют неотложной медицинской помощи. К ним относятся:

1. Внезапная и сильная боль.
2. Сильная боль, связанная с плеоцитозом, жаром, спутанностью или потерей сознания, онемением конечностей.
3. Головная боль, возникшая после травмы.
4. Боль, связанная с болезненностью глаз или ушей.
5. Постоянные приступы у людей, которые ранее головной болью не страдали.
6. Недуг у ребёнка, носящий рецидивный характер.
7. Болезненные ощущения, которые мешают нормальной жизни и деятельности.