Головная боль в начале беременности приносит не только дискомфорт, но и множество волнений. Особенно когда боль сильно выражена. Возникает вполне нормальный вопрос, почему болит голова при беременности, с чем может быть связана данная неприятность и не опасно ли это? Необходимо найти правильное решение, что делать, чтобы не страдать от болей и в тоже время не навредить будущему малышу.
Содержание
Что показывают исследования
Появлением головных болей страдает около 75% женщин, которые находятся в интересном положении. Часто бывает так, что большинство тех, кто страдал болями до беременности, страдают ими и во время. Также в уровень риска попадают женщины от 30 до 40 лет.
Болями, как правило, появляются в первых периодах беременности. Это можно считать нормой, поскольку происходит начало процесса адаптации организма к своему новому состоянию. После перестройки организма боль в области головы может исчезнуть.
Это, конечно же, не приятное явление и его необходимо избавится как можно быстрее, но в начале необходимо детально изучить природу болей, а затем устранить без вреда. Важно знать, не опасна ли она для здоровья мамы и малыша, ведь иногда бывает, так что появление болей является первым звоночком к возможным осложнениям.
Тип головных болей
Боли в области головы может носить первичный или вторичный характер.
К группе первичных болей относится мигрень. Это болезнь, которая связана с патологиями в работе сосудов, которые участвуют в работе головного мозга.
Чаше всего такие боли остро ощущаются в шейной и задней части головы. Боль имеет сдавливающий характер и главная причина её появления – это большая утомляемость и нервное напряжение.
Головные боли вторичного плана возникают тогда, когда ранее были нанесены травмы в область головы, а также при нарушениях работы сосудов, перепадов внутричерепного давления, склонность к инфекциям.
Причины возникновения болей у беременных
Медицина до сих пор не может дать точного определения относительно причин появления головных болей у будущих мам. Есть много версий и предположений.
Основные причины:
Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте- перемены в гормональном фоне;
- изменение процесса кровообращения и давления в сосудах;
- нехватка здорового сна и утомляемость организма;
- перемены в обычном графике дня;
- повышенная раздражительность к некоторым вещам и ситуациям;
- изменение продуктов питания и добавление в рацион раньше не употребляемых продуктов;
- климатические факторы;
- частое возникновение возбуждающих эмоций;
Что делать для устранения болей
Для беременных женщин появление головных болей часто вызывает крайнее негодование, поскольку возможно нет основательных причин для их возникновения. В начале большинство начинают искать ответы на волнующий их вопрос в просторах интернета. Но как часто бывает, эти сильные беспокойства только усугубляют возникшую ситуацию.
Для начала необходимо определить какой характер у этих болей. Часто они возникают или нет. Может быть, это напрямую связанно с образом жизни, и головная боль сильно проявляется в начале, какого – нибудь занятия. Если причина определена, то возможно избежание её в будущем освободит от этого неприятного момента.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Поскольку любые неправильно используемые лекарственные препараты способны только навредить, а не помочь. Возможно, проблему можно решить другим путем.
Иногда для устранения болей может быть достаточно, снять чрезмерную напряженность и зажатость с помощью массажей. Прекрасно помогает мануальная терапия. Если нет возможности делать данные процедуры, то для начала достаточно в домашних условиях просто хорошо расслабится.
Принятие душа с немного теплой водой часто облегчает подобные боли. Поскольку происходит расширение сосудов.
Можно на голову положить компресс. Он должен бить теплой температуры. При необходимости можно сделать компресс на область глаз и переносицы. На заднюю часть головы рекомендуется накладывать компресс прохладной температуры.
Достаточно распространенный способ избавления от головных болей – это аромотерапия. При этом может использоваться масло мяты или лаванды. Они считаются самыми безвредными и полезными. Аромотерапия является одним из самых эффективных методов устранения болезненных ощущений. Для этого понадобятся аромомасла и специальная лампа. Если нет такой возможности, то достаточно несколько капель нанести на ватный тампон или платочек и просто вдыхать. Также рекомендуется аромомасла наносить на область висков.
Во избежание появления головных болей необходимо проводить профилактические действия. Существуют некоторые советы, связанные с этим:
- Здоровый сон и хороший отдых. Если появились первые ощущения усталости, следует отложить все свои дела и немного отдохнуть. Хороший сон лучше всего способен справится со стрессовым состоянием. Рекомендуются сеансы йоги и медитации.
- Правильное питание. За один прием пищи не стоит сильно переедать. Питание должно быть умеренным. Лучше кушать меньше, но чаще. Если нет возможности выполнять такой режим питания, то можно с собой брать небольшие бутерброды и фрукты. Тогда при первых позывах голода можно немного перекусить.
- Регулярные физические упражнения. Период беременности должен сопровождаться регулярными небольшими силовыми нагрузками. Не стоит отказываться от физических нагрузок, ведь беременность — это не болезнь, а просто физиологическое состояние. Кроме того они рекомендуются врачами гинекологами. Если делать постоянные упражнения то можно урегулировать уровень сахара в крови. Отсутствует отдышка и аритмия. После упражнений ощущается прилив силы и это поможет удерживать свой вес на нормальном уровне.
Решение проблемы с помощью медикаментов
Никто не сказал что употребление лекарственных препаратов полностью противопоказано. Всю нужную информацию по поводу этого можно узнать у своего лечащего врача. Но как утверждают специалисты прием лекарств на ранних сроках беременности очень опасно, а иногда даже не допустимо.
Аспирин, который является самым распространенным средством против головных болей, имеет состав, который может привести к появлению кровотечений. В некоторых случаях можно принимать парацетамол. Но его применение тоже лучше согласовать со специалистом.
Если головная боль сопровождается такими симптомами как головокружение, недомогание, рвота и ухудшение зрения, необходимо обязательно обратится к врачу. Эти симптомы могут сигнализировать о высоком артериальном давлении.
Также понадобится помощь квалифицированного специалиста, если боль имеет резкий и постоянный характер. Такие ощущения могут говорить о заболеваниях центральной нервной системы, заболевании сосудов и вен, инфекционных заболеваниях, которые достаточно опасны для мамы и ребенка.
Чаще всего болевые ощущения прекращают волновать беременных тогда, когда наступает вторая половина беременности или после родов. Правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон — помогут справиться с головными болями, и в дальнейшем предотвратит их появление. Не стоит забывать, что заботится о своем здоровье нужно всегда, чтобы никогда не болеть!
