Головные боли — это наверное одна из немногих болей с которой рано или поздно сталкивается каждый. Боль, как говориться, приходит без спроса и очень часто просто отравляет нашу жизнь. Ведь когда человек испытывает болевые ощущения, то зачастую в такие минуты жизнь просто теряет все краски. Боли могут быть разными и проявляться у всех по разному. Человек может испытывать острую пульсирующую боль в определенной части головы, а иногда боли могут сразмировать и боли при этом будут распространяться на всю голову, а иногда и на шею и плечи.
Сложнее всего боль переносить беременным, так как не очень рекомендуется употреблять таблетки, а некоторые вообще запрещены.
Интересным фактом является то, что по статистике каждая 5-6 женщина во время беременности достаточно часто страдает от приступов головной боли. Так что можно почти с уверенностью сказать, что головная боль в течение беременности является для многих прямо таки спутницей жизни.
Содержание
Причины возникновения головной боли у беременных
На сегодняшний день причины возникновения головных болей достаточно разнообразны, а некоторые и до сих пор не понятны даже самым известным ученым. Давайте разберем самые частые и распространенные причины проявления болевых ощущений у беременных:
- Изменения гормонального фона
- Артериальное давление (его повышение или понижение)
- Резкая и сильная прибавка веса
- Плохое питание
- Стресс
- Усталость
- Погода и ее изменения
Как видите, причины возникновения головных болей достаточно различны, но если Вы будете придерживаться правильного образа жизни и прислушиваться ко всем назначениям Вашего доктора, то скорее всего Вы сможете сократить или предупредить возникновение боли.
Какие народные средства для устранения боли у беременных существуют
Все мы знаем, что раньше не было такого большого количества таблеток и при этом люди как-то боролись с недугом. Люди лечились просто тем, что было под рукой. Соответственно можно самостоятельно попытаться избавиться от боли. Особенно это необходимо беременным женщинам, так как все что употребляет будущая мама, попадает и к еще не рожденному малышу, и конечно же не хочется кормить его таблетками и приучать к ним, еще в утробе матери.
Давайте отметим основные моменты, которые помогут уменьшить бои или же вовсе избавиться от нее. Правила следующие:
- Сон — стоит отметить, что при беременности женщины намного больше испытывают сонливость и нуждаются в полноценном сне (должно быть как минимум 8 часов сна). Будущая мама должна спать столько, сколько требует ее организм. Ведь она должна подкопить много сил и энергии, которая пригодиться ей после родов;
- Как можно больше проводить времени на свежем воздухе, прогуливаться в парке. Не стоит забывать и о проветривании помещения, это должно быть регулярным правилом для беременной. Ведь как беременной, так и ее плоду очень полезен свежий воздух;
- Очень хорошо делать вечером массаж. Это не обязательно должен быть массаж профессионального массажиста, достаточно просто попросить будущего отца Вашего ребенка помассировать Вам затылок и шею, так же хорошо сделать тоже самое со стопами. Это поможет расслабиться и забыть обо всем что могло накопиться за день;
- Совсем не рекомендуется посещать сильно шумные места (дискотеки или заведения с достаточно громко играющей музыкой);
- Избегать мест в которых курят и конечно же не курить самой;
- Если болевые ощущения уже возникли, то хорошо поможет если Вы просто приляжете, положите мокрый и холодный компресс на голову и попробуете просто расслабиться. Достаточно полежать 15-20минут и боль самостоятельно начнет отступать;
- Очень важно употреблять (пить) достаточное количество воды, так как это избавит Вас от обезвоживания (а именно от него чаще всего и возникают головные боли). Вообще рекомендуется пить в день не меньше 1,5 литра воды;
- При возникновении боли и недомогании очень хорошо также поможет чай на травах, таких как: мята, мелисса, шиповник и ромашка. Чашка чая не только поможет расслабиться, но и значительно поможет поднять настроение будущей маме;
- Еще хорошо использовать достаточно старую и всем известную “Звездочку”. Для этого просто можно намазать тонким слоем виски и немного помассировать их.
Берегите будущих мамочек
Беременная женщина — это самая счастливая и прекрасная женщина. Ведь желанная беременность женщин просто окрыляет. Ни в коем случае не забывайте, что с будущими мамами нужно быть очень аккуратными, создавать непринужденную и успокаивающую атмосферу, и как говориться, холить и лелеять будущую роженицу. Не в коем случае, не расстраивать, а только любить и давать все самое лучшее. Ведь можно с уверенностью сказать что, то, что получает мама, получает и ее малыш. Помните, что можно самостоятельно избавить себя от головных болей и просто наслаждаться беременностью и ждать появления столь желанного малыша.
Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться во ВконтактеЧто всегда должно находиться в аптечке будущей мамочки
Как известно, во время беременности женщине нужно быть максимально внимательной к себе и своему здоровью. Ведь во время беременности женщина ответственна уже не только за свое здоровье, но и принимает главное участие в формировании плода.
Первым, что нужно сделать узнав о беременности, это конечно же, стать на учет к доктору (это рекомендуется сделать до 12 недели), пройти полное обследование и сдать все необходимые и назначенные врачом анализы. После чего доктор сможет назначить Вам необходимый курс лекарственных препаратов, которые необходимы беременной и ее плоду.
В аптечке беременной всегда должны быть:
- поливитамины;
- витамин Е;
- кальций;
- препараты от геморроя;
- оксолиновая мазь;
- средства от изжоги;
- антигистаминные препараты;
- успокаивающие средства.
Не забывайте, что все лекарства можно принимать только после консультации с Вашим лечащим врачом (особенно до 12 недель беременности).
Какие же все таки лекарства можно принимать беременным?
Выпить лекарства или все же попробовать перетерпеть боль? Вопрос с которым скорее всего сталкивается практически каждая беременная. Принимать лекарства беременным конечно же можно, но необходимо делать это с большой осторожностью. Если народные средства все-таки не помогли,то можно выпить такие лекарства (но обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, у которого Вы стоите на учете, на совместимость с другими препаратами, которые Вы принимаете), как:
- Лучше всего конечно же, купить в аптеке витамин С (в порошке), развести его в теплой воде и выпить. Никакого вреда плоду точно не будет, но и головные боли не у всех проходят (но попробовать выпить стоит);
- Также многие рекомендуют при возникновении головных болей выпить цитрамон, и ни в коем случае не пытаться перетерпеть боль;
- Можно выпить парацетамол, но лучше брать детский (так как там меньшая дозировка), ну или хотя бы просто без кофеина;
- И еще выпить можно детский панадол, который так же не принесет вреда Вашему плоду.
Но стоит заметить, что многие врачи не рекомендуют беременным принимать таблетки при головных болях, особенно в первом триместре. Но опять же таки, все индивидуально и только доктор, который знает как протекает беременность, сможет точно прописать Вам определенные лекарства и сказать в случае возникновения головных болей, какие все же таблетки можно принимать именно Вам..
И как вывод
И как итог, хотим Вам сказать , что пить лекарства или не пить, решать конечно же Вам, но лучше все же старайтесь беречь себя и предотвратить появление головных болей. Какие есть способы это сделать, мы постарались описать выше. Старайтесь не принимать все близко к сердцу, а больше отдыхайте, набирайтесь сил и будьте в ожидании того счастья, которое Вы носите под сердцем.
Ешьте только правильную и полезную пищу, поправляйтесь и общайтесь с Вашим малышом.
Здоровья Вам и Вашему еще не родившемуся малышу!