Каждый второй человек в мире знает, что означает страшная головная боль. Хуже всего — повторяющиеся. На него влияют многие факторы, погода, давление тела, усталость, стресс и недостаток сна. Головная боль при мигрени пульсирует и давит на край висков. Часто сопровождается летаргией, тошнотой и даже лихорадкой и рвотой. Как с этим бороться? Конечно, существуют миллионы таблеток от головной боли. Однако, если боли время от времени повторяются, не стоит постоянно травить тело и желудок. Вот несколько средств от мигрени, которые вам не повредят.
1
Прежде всего: предотвратить! Старайтесь высыпаться, есть здоровую пищу, а в стрессовых ситуациях — держать нервы под контролем. Выпейте немного мелиссы. Регулируйте свой образ жизни. Пусть тело будет спокойным и спокойным. Избегайте сквозняков, сквозняков и холода. Всегда держите виски в тепле и удобстве. Однако иногда боль просто появляется и мешает вам функционировать, а вы не видите конкретных причин. Затем вы должны лечить на специальной основе.
2
Как известно на протяжении веков, холодный компресс на голову успокаивает. Однако помните, что нельзя использовать этот метод и не наносить лед на лоб. Пусть это будет мягкая остывшая ткань. Он предназначен для облегчения боли, а не для замораживания кожи. Часто очень холодные компрессы в конечном итоге вызывают простуду пазух. И мы этого не хотим …
3Примите теплую ванну. Но не жарко! Пусть он вас успокоит и успокоит. Добавьте расслабляющее масло. Спросите в магазине / аптеке, какой из них наиболее подходит. Он не должен пахнуть слишком сильно, он может вас еще больше раздражать. Я рекомендую масло лаванды, только не переусердствуйте.
Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте4
Также может помочь употребление нужного количества кофеина. Это уменьшает чувство давления. Однако слишком много кофеина может поднять ваше кровяное давление и вызвать приступы мигрени. Итак, отцентрируйте это. Вам нужно познать свое тело. Возможно, вам поможет не кофеин, а нежная ромашка или мелисса. Каждый организм реагирует по-разному. Если вы из тех, кто никогда не пьет кофе, не пейте его, когда у вас мигрень.
5
Избегайте продуктов, вызывающих приступы мигрени. Неблагоприятны тяжелые спирты (красное вино) и смешивание алкоголя, шоколад, орехи, цитрусовые, жареные продукты и консервы. Если вы чувствуете, что уже перенесли мигрень, попробуйте полностью отказаться от этих продуктов.
6
Сделайте себе массаж. Помассируйте шею, голову и плечи. Вы также можете надавливать на соответствующие места (точечный массаж): на висках (на уровне глаз), на спине выше затылка (ниже затылочной кости), у основания большого и указательного пальцев. Вы можете одновременно использовать эфирные масла (например, мигренол), мята также подойдет в сочетании с более поздним прохладным компрессом.
7
Имбирная паста чрезвычайно эффективна при головной боли. Достаточно подогреть половину чайной ложки имбиря с небольшим количеством воды и нанести на лоб и виски. Недавно ученые обнаружили, что порошок карри обладает сильным обезболивающим действием. Однако если вы предпочитаете более мягкие компрессы и вас раздражает запах карри — откажитесь от этого. Попробуйте капустные обертки. Его листья можно на время поставить в холодильник, а затем положить на лоб и виски.
8
Это может вас удивить, но сделайте себе ванну для ног. Не просто так. Налейте в миску теплой воды с несколькими каплями эфирного масла розмарина, опустите ноги на 10 минут, затем подержите их в холодной воде. Повторите действие несколько раз. В сочетании с массажем или компрессом на виски такая ванна может дать потрясающе хорошие результаты.
Советы
* Перечисленные выше методы являются лишь временной помощью.
