Голова болит по утрам – в чём причина?

Головная боль может возникать в разных областях, от шеи до головы. В зависимости от типа, приступы могут проявляться, как умеренно, так и сильно, сопровождаться рвотой, напряжением мышц, болезненными ощущениями в глазах или другими симптомами.

Головная боль и утро – почему и как они связаны?

Врачи при составлении плана лечения учитывают такие характеристики, как время, частоту и расположение головной боли. Учитывая, что организм по утрам вырабатывает больше адреналина и меньше эндорфинов, поэтому, естественно, что голова чаще болит утром.

Кофе и кофеин как причины того, почему голова, преимущественно, болит по утрам

Если головная боль беспокоит вас, практически, каждое утро, причины этого могут заключаться в отсутствии кофеина в течение ночи. Чашка кофе утром обеспечит телу эту недостающую дозу кофеина, из-за которой болит голова.

Если головная боль сопровождает вас в выходные и праздничные дни, причины могут скрываться в том, что организм имеет «нестандартное» утро, в котором не присутствует привычная чашка кофе, являющаяся нормальным началом рабочего дня.

Одно исследование даже показало, что послеоперационная головная боль, виновниками которой в течение долгого времени считались анестетики, у многих людей вызвана отсутствием их обычных доз кофеина перед операцией, во время и после неё!

Другие причины того, почему по утрам болит голова

Синусит

Иногда боль может быть вызвана воспалением пазух вокруг носа и глаз. Локализируется на передней части головы и ухудшается, когда человек наклоняется вперед, в частности, по утрам, сразу после пробуждения и изменения позиции. Больные жалуются на боль в горле и насморк. Лечение аллергии, в которой заключаются причины недуга, снимает симптомы.

Чрезмерный приём лекарств

Приём лекарств от головной боли более, чем 2 раза в неделю, может спровоцировать ещё большую боль от чрезмерного применения препаратов. Симптомы включают в себя двустороннюю головную боль по утрам. К лекарствам, скрывающим в себе причины проблемы и отвечающие на вопрос многих людей, почему же так сильно по утрам болит голова, относится аспирин, парацетамол, кофеин и много препаратов от мигрени. Остановка приёма медпрепаратов, как правило, снимает симптомы, но иногда процесс восстановления организма занимает несколько недель.

Стресс и депрессия

Напряжение, головные боли и чувство сжатия головы с тиски… Эти неприятности некоторые люди испытывают ежедневно. Причины такого эпизодического состояния кроются в стрессе, беспокойстве или гневе. Хроническая ежедневная форма недуга может быть связана с депрессией. Проблема проявляется рано утром или поздно вечером.

Сильный звук

Встретить утро в головной болью можно также по вине звона будильника. Боль начинается внезапно и длится короткое время, но человек может страдать от недуга каждое утро в течение нескольких недель или месяцев.

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте

Достаток свежего воздуха, изменение образа жизни или отмена приёма некоторых лекарств, могут помочь уменьшить и предотвратить приступы головной боли, сделать утро, а, соответственно, и целый день, приятным.

Общие причины, объясняющие, почему болит голова

Головная боль, вызванная следующими факторами, проявляется не только утром, она способна сопровождать человека в течение целого дня.

Дегидратация

Вероятно, обезвоживание является наиболее частой причиной недуга. Если вы пренебрегаете питьевым режимом, ваша голова вам об этом будет напоминать. Тело человека состоит из 60% воды, и поэтому для правильного функционирования ему необходим достаток жидкости. Взрослый человек должен выпивать не менее 2-х литров жидкости в день (во время жаркой погоды или повышенной физической активности – больше). Но будьте осторожны – некоторые напитки, как это ни парадоксально, способны ещё более обезводить организм. К ним относятся кофе, магазинные соки и некоторые лимонады.

Долгосрочный стресс

Это не удивительно – психологическое состояние человека является достаточно надёжным триггером головной боли. Совет «избегать стресса» является хорошим и его соблюдение может спасти нас от многих хлопот, но придерживаться его довольно сложно. Действительно, когда вы в последний раз не чувствовали себя под давлением? Поэтому, скорее, необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Каждый должен найти свой метод, универсального рецепта, к сожалению, не существует (в конце концов, мы – люди, а не машины).

Резкое снижение уровня сахара в крови

В случае гипогликемии, т.е. снижения уровня сахара в крови, одним из сигналов, которыми тело пытается сказать вам о нарушении, является головная боль. В качестве источника сахара отдайте предпочтение протеину перед шоколадом. Именно белки стабилизируют уровень сахара в крови более эффективно и на длительный период времени, чем «быстрые» углеводы.

Иногда виновником боли может быть пища

Может быть, за головной болью стоит определённый компонент вашего рациона питания. В частности, проявить осторожность следует с шоколадом, красным вином, арахисом или даже колбасой. Все эти продукты содержат вещества, которые могут вызвать болезненные ощущения. У некоторых чувствительных людей, то же самое правило применяется и в отношении молочных или даже зерновых продуктов.

Кофеин

От этого вещества многие ожидают, скорее, помощи в уменьшении боли. Да, кофеин, способен решить проблему (или, по крайней мере, смягчить), но, если вы переборщите с ним, он вызовет обратный эффект. Иногда он может действовать в обратном направлении – когда вы вдруг примете решение отказаться от кофеина, существует относительно высокая вероятность того, что в ближайшие несколько дней вашу голова на отсутствие ежедневной дозы кофеина выдвинет ноту протеста.

Резкие изменения погоды

Изменения погоды, резкие перепады давления и т.п. также могут проявиться головной болью. То же самое относится и к изменениям высоты над уровнем моря (например, во время поездок в горы). Перед такой головной болью вряд ли кто-то может защититься – на погоду или географию невозможно оказать влияния.

Гормоны

В особенности, эстроген и прогестерон влияют на мозговые вещества, которые вносят значительный вклад в формирование головной боли. В то время, как более высокий уровень эстрогена может успокоить боль, низкий часто способствует её возникновению. Некоторые женщины чувствуют себя нехорошо в зависимости от менструального цикла. Если это – ваш случай, вам желательно обратиться к врачу.

Пассивное курение

Сигаретный дым у чувствительных людей может вызвать мигрень. Но даже у более стойких представителей популяции, которые страдают от этого недуга, пассивное курение может поспособствовать возникновению головной боли. Поэтому, старайтесь избегать сильно прокуренных помещений. Если такая возможность отсутствует, может помочь мятное ароматическое масло, которое отвлечёт внимание мозга от нежелательных запахов и создаст иллюзию чистого воздуха.